Oswal A. Candela - ¿Cómo tomar la creatina? 🥄 🔹 La cantidad que debemos consumir estándar de creatina, son 5 gramos. Normalmente el scoop del suplemento viene de esta medida, así que
![5 gramos cucharada de creatina gramo cucharas dosificadoras cucharadita cucharadita para polvo cucharadita medida cuchara cuchara medidora y tazas para seco o líquido. (15pcs) | Fruugo ES 5 gramos cucharada de creatina gramo cucharas dosificadoras cucharadita cucharadita para polvo cucharadita medida cuchara cuchara medidora y tazas para seco o líquido. (15pcs) | Fruugo ES](https://img.fruugo.com/product/8/79/854375798_max.jpg)
5 gramos cucharada de creatina gramo cucharas dosificadoras cucharadita cucharadita para polvo cucharadita medida cuchara cuchara medidora y tazas para seco o líquido. (15pcs) | Fruugo ES
![Cómo tomar CREATINA correctamente y obtener resultados en tu entrenamiento. (Azúcar + Gramos) - YouTube Cómo tomar CREATINA correctamente y obtener resultados en tu entrenamiento. (Azúcar + Gramos) - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/TKTryU6E6lw/mqdefault.jpg)
Cómo tomar CREATINA correctamente y obtener resultados en tu entrenamiento. (Azúcar + Gramos) - YouTube
![Cuchara De Medida Con Creatina O Lactosuero a Escala De Precisión Preparación Suplemento Alimenticio O Masa Del Músculo Del Coctel Foto de archivo - Imagen de potencia, batido: 274892280 Cuchara De Medida Con Creatina O Lactosuero a Escala De Precisión Preparación Suplemento Alimenticio O Masa Del Músculo Del Coctel Foto de archivo - Imagen de potencia, batido: 274892280](https://thumbs.dreamstime.com/z/cuchara-de-medida-con-creatina-o-lactosuero-escala-precisi%C3%B3n-preparaci%C3%B3n-suplemento-alimenticio-masa-del-m%C3%BAsculo-coctel-274892280.jpg)